DNS EPA レビュー

今回はダメージ軽減や回復を促すEPA。

DNS EPAのレビューをしていきます。

本製品は魚油系のサプリで、酸素消費量の減少、免疫システムのサポート、回復の促進等の効果が期待されるサプリメント。

また、本作はDHAも配合され、オメガ3脂肪酸の不足をカバーできる製品。

それでは、早速機能性などを解説していきます。

オメガ3脂肪酸が筋肉・持久力・認知機能に与える影響とは？ 国際スポーツ栄養学会（ISSN）が見解を公表 | スポーツ栄養Web【一般社団法人日本スポーツ栄養協会（SNDJ）公式情報サイト】

国際スポーツ栄養学会（International Society of Sports Nutrition；ISSN）はこのほど、長鎖オメガ3多価不飽和脂肪酸（ω-3 polyunsaturated fatty acid；ω-3 PUFA）に

sndj-web.jp

スペック解説

まず内容物としてはEPA、DHAといったオメガ3脂肪酸になります。

内容量は180粒で約2000円、1日6粒と考えると1日約67円です。

もちろん、普段から青魚を積極的に食べている人には不要ではあります。

ただ、とはいえなかなか毎日青魚を食べる、というのも食習慣によっては難しいもの。

本作はそこでオメガ3脂肪酸を摂るためのサポートとしてのサプリとなっています。

ちなみにインフォームドチョイス対応製品なので、ドーピングも基本的に問題ありません。

製品使用のメリット

本製品のメリットとしては酸素消費量の減少、免疫システムのサポート、回復の促進といったことが挙げられます。

また、筋力トレーニング後の筋肉痛や、可動域制限を緩和する効果も期待されます。

魚油サプリメントは4週間の摂取でも、運動後の筋肉損傷を部分的に緩和する | スポーツ栄養Web【一般社団法人日本スポーツ栄養協会（SNDJ）公式情報サイト】

魚油サプリメント摂取により、遠心性収縮後の筋肉の損傷が軽減される可能性を示すデータが報告された。法政大学生命科学部の越智英輔らの研究によるもので、「Journal of the International Society of Sport

sndj-web.jp

特に筋力トレーニングでも、

EPA600mg/日とDHA260mg/日の8週間摂取によって、遠心性運動負荷後の筋力低下、可動域制限が緩和

とあるように、ダメージの軽減が期待されるのが本作EPAの特徴といえます。

摂取量は論文によってマチマチですが、トップアスリートでもない限りはDNS EPAの1日600mgで十分そうです。

まとめ

今回はDNSのEPAを紹介、使用中となります。

今後継続利用してみて、どう変わったかをレビューできたらと。

ただ、エビデンスとしてはしっかりある印象で、ダメージを抑えて回復スピードを上げるのに役立つ印象を受けます。

もちろん、毎日青魚を食べればサプリは不要ですが…実際僕自身はかなり難しいと感じたので。

こういうサプリも必要であれば頼って、コンディションを良く出来ると良いですね。

EPA サプリ サプリメント オメガ3 脂肪酸 筋トレ トレーニング 国内製造 … 価格：1,944円（税込、送料別) (2026/6/19時点) pr